Näille sivuille kerätyt tiedot ja linkit sisältävät tietoa ruoista, laihduttamisesta ja painonhallinnasta. Miksikö? Huomasin vuoden 1999 alussa keränneeni hiljalleen ja salakavalasti 10 kiloa ylipainoa, jotka halusin hävittää. Tähän toimintaan liittyi myös syömisen tarkkailu, ja koska en mielestäni löytänyt itseäni tyydyttävää energia- ja ravintosisältötaulukkoa, päätin tehdä sen itse. Laadittuani taulukot kiinnostuin myöskin dieeteistä ja yleisesti liikunnasta ja laihduttamisesta, siksi niitä koskevat sivut.
Energia- ja ravintosisältötaulukoista löytyvät eri ruoka-aineryhmien ja valmisruokaryhmien perustiedot ja lisäksi linkkejä sivuille, joilta löytyy lisätietoja vitamiineistä, kivennäis- ja hivenaineista jne.
Painonhallintasivuilta löytyy oman tarinani ja kokoomieni sivujen lisäksi juttuja ja linkkejä mitä erilaisimmista laihdutuskuureista, yleensä painonpudotuksesta ja painonhallinnasta sekä liikunnasta.
Pyrin täydentämään sivuja aina tarpeen ja tilanteen mukaan. Minua kiinnostavat myös muiden tiedot ja toiveet, joten jos haluat osallistua tai kysellä, lähetähän palautetta sähköpostilla kraden@luukku.com.
P.S. Jos sinulla on ehdotuksia, toivomuksia tai uusia tietoja kaloreista ja ravintosisällöistä, lähetäthän ne minulle.
Jatkahan sivujen selaamista tästä listasta:
Energia- ja ravintosisältötaulukot
Laihduttaminen, painonhallinta ja liikunta
©Kristiina Raden Päivitetty viimeksi