CR-tunti 16.3.2008
ohjaajana Jaana Snickars

Jackia taluttelen ja valmistaudutaan tunnille.

Vedetään ilmeellä. xD

Heti kiinni ongelmakohtiin, eli mun selkään.

Laitoin käden pallean kohtaan, johon tuli tehdä pieni vekki.
Tällöin selkä pysyy suorempana ja rintakehä taaempana.

Isto pitämässä Jackia, että voin keskittyä vain ohjeisiin.

Hauskaakin on. ;)

Jaana ohjeistaa selän asennosta.

Jack hoksasi taas poseerata kameralle. ;)

Välillä käytiin heittämässä lenkki ja sitten takaisin ohjeita kuuntelemaan.

Olipas vaikeaa säilyttää selän oikea asento liikkeessä.

Ruunimus on kuitenkin hieno kuskin mokista huolimatta. ;)

Seuraavaksi valutaan taas kuolaimen taakse.

Ensimmäiset ravit, jotka jännittyneitä.

Poitsu on kyllä nätti. <3

Eihän se aina suju, ei edes joka kerta. :D

Vuohistupsut heiluu. ;)

Seuraavaksi käsiteltiin jalat.

Jalkoja väänneltiin ja käänneltiin, että jännitykset poistuisi ja
nivelet alkaisi liikkua paremmin.

Lisää vääntelyä.

Poitsu selvästi kuuntelee, että mitähän Jaana tekee mamille. x)

Isto tuli pitelemään, kun ruunaa alkoi kyllästyttää paikalla seisominen. ;)

Ja taas kokeiltiin jatkaa.

Poitsu on komeana. =)

Raviharjoituksia.

Vaihdettiin suuntaakin välillä.

Venyy. ;)

Melko kivasti takapää astuu alle. :)

Rennompi ruuna.

Hieno ruuna! Kuski näyttää haaveilevalta. ;)

Kyllä se tästä lähtee. ;)

Pakeni taas kuolaimen taa.

Poitsu näyttää paljon solakammalta tässä. :D

Hienosti jalkakarvat heiluu. :D

Suunnanvaihto jälleen.

Ehkäpä tuo keskivartalon asento on hiukan muuttunut tunnin aikana.

Vimppa kuva meistä.

Raine ja Jenni tunnilla, sisäjalan pyörittely menossa.

Jööti kurkkii kameraan. :)

Jennin jalkojen asentoa korjataan, Raine ja Jööti odottaa vuoroa.

Rainenkin jalan asentoa korjataan.

Jalan pyörittelyä toisessa kierroksessa.

Jaana juuri tulossa ohjeistamaan Rainea.

Samaa jalan vääntelyä, mitä mullekin tehtiin. ;)

Jööti-ruunimuksen pää. =)

Selän asennon korjailua.

Kumarruksesta noustiin hitaasti ylös, sama harjoitus oli mullakin.

Jaana pysäytti kädellä liikkeen kohtaan, johon selän tuli jäädä.

Käsien asennon hakemista.

Sitten uudelleen liikkeelle. :)

Jööti taas huomasi kameran. ;)

Seuraavaksi ravia.

Jaana kehottaa Rainea siirtämään jalkoja taaksepäin.

Odottelevat apuvälinettä jalkaongelmaan. ;)

Laitettiin kuminauha jalustimesta toiseen, jolloin on hankala työntää jalat eteen.

Harjoitukset jatkuu.

Aurinko meni välillä pilveen, niin kuvien valotus vaihteli. Blondi
ei oikein vielä osaa käyttää järkkäriä. ;)

Jöötikin hakee alas.

Kiristetään kuminauhaa lisää.

Venyy alas.

Jaana Jenniä neuvomassa.

Pojat laukkaamassa.

Harja hulmuten. =)

Käyntiä välillä.

Ravikuvaan on hyvä päättää. ;)